Thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe thể lực, thể chất cho mọi người. Đây cũng là một cách để xây dựng môi trường văn hóa lành mạnh, nâng cao tinh thần đồng đội của mọi người. Đặc biệt, với thế hệ trẻ càng phải được quan tâm về vấn đề này.
Trong số các môn thể thao về đồng đội thì bóng rổ là môn giúp người chơi phát triển toàn diện nhất về thể chất cũng như tính đoàn kết. Với bộ môn này, bạn cần phải có sự kết hợp ăn ý giữa các thành viên trong đội để có thể vượt qua những chướng ngại mà đối phương tạo ra.
Hiện nay, các nhà trường cũng dần chú trọng đầu tư vào việc giáo dục thể chất cho học sinh trong trường. Thời gian dành cho những môn học thể chất ngày càng được kéo dài thêm để nâng cao sức khỏe cho học sinh.
Bóng rổ là môn thể thao đòi hỏi phải có tốc độ, sự linh hoạt cùng với đầu óc nhanh nhạy và sự phối hợp nhịp nhàng giữa các thành viên trong đội.
Khi chơi bóng rổ bạn phải hoạt động liên tục bởi vì thời gian giữ bóng trên tay không quá 3 giây, sự thay đổi liên tục này giúp cơ thể dẻo dai hơn. Ngoài ra, những động tác nhảy lên ném bóng sẽ kéo giãn cột sống, động tác này đặc biệt rất tốt cho trẻ vì nó sẽ làm chiều cao của trẻ được phát triển một cách tốt nhất.
Một trận đấu bóng rổ luôn thu hút được rất nhiều người bởi đặc trưng của những trận đấu luôn diễn ra ở tốc độ cao. Những pha ném bóng luôn nhận được sự cổ vũ của khán giả càng kích thích tinh thần của từng “vận động viên” làm cho trận đấu càng trở nên hấp dẫn.